Nasze warsztaty i sesje

SATORI to doświadczenie oparte na świadomym, połączonym oddechu, które pomaga rozluźnić ciało, puścić napięcia i wrócić do głębszego kontaktu ze sobą. Spotkanie nie składa się wyłącznie z samej praktyki oddechowej. Zaczynamy od krótkiego wprowadzenia, które pomaga się zatrzymać, oswoić z formą pracy i spokojnie wejść w proces, a następnie przechodzimy do głównej praktyki opartej na oddechu i uważnej obecności.

Po części oddechowej jest czas na wyciszenie, integrację i wspólne domknięcie spotkania. To przestrzeń, w której można pobyć z tym, co się pojawiło, lepiej zrozumieć własne doświadczenie i usłyszeć to, co może być na ten moment wspierające. Nie trzeba mieć wcześniejszego doświadczenia ani niczego udowadniać.

SATORI AERIAL to doświadczenie oparte na świadomym w lewitacji, połączonym oddechu w chuście, która daje ciału poczucie lekkości, podtrzymania i większej przestrzeni. Dzięki temu łatwiej odpuścić napięcia, zejść głębiej z kontroli i wejść w bardziej miękki kontakt ze sobą. Spotkanie zaczyna się od krótkiego wprowadzenia, które pomaga oswoić formę pracy i spokojnie przygotować się do praktyki.

Po części oddechowej jest czas na wyciszenie, integrację i domknięcie całego doświadczenia. To przestrzeń, w której można pobyć z tym, co się pojawiło, lepiej poczuć swoje ciało i usłyszeć to, co na ten moment jest ważne. SATORI AERIAL łączy oddech, lekkość zawieszenia i bezpieczną obecność, tworząc doświadczenie, które dla wielu osób jest jeszcze bardziej otulające i uwalniające.

Warsztat Wewnętrznego Dziecka to doświadczenie oparte na pracy z emocjami, relacją ze sobą i wzorcami, które często kształtują nas dużo wcześniej, niż jesteśmy tego świadomi. Poprzez ćwiczenia, ruch, uważną obecność i pracę w parach pomaga lepiej zobaczyć to, co w środku wciąż domaga się uwagi, czułości i kontaktu. To spotkanie, które pozwala wrócić do bardziej żywej, lekkiej i prawdziwej części siebie.

Podczas warsztatu nie zatrzymujemy się tylko na rozmowie. Pracujemy przez doświadczenie, ciało, emocje i bezpieczny kontakt z drugim człowiekiem. To może pomóc rozluźnić stare napięcia, lepiej zrozumieć własne reakcje i odzyskać więcej łagodności wobec siebie. Nie trzeba mieć wcześniejszego doświadczenia, żeby wziąć w nim udział.

Medytacje to grupa praktyk opartych na różnych stylach i technikach, które pomagają wyciszyć umysł, rozluźnić ciało i wrócić do większego kontaktu ze sobą. W zależności od formy spotkania mogą prowadzić bardziej w stronę spokoju, obecności, uważności albo głębszego wejścia w to, co dzieje się w środku. To przestrzeń, w której można na chwilę zatrzymać codzienny hałas i pobyć bliżej siebie.

Każda praktyka prowadzona jest w spokojny i przystępny sposób, tak aby mogły skorzystać z niej zarówno osoby początkujące, jak i te, które medytują od dawna. Medytacje pomagają zrobić w sobie więcej miejsca, uspokoić przeciążony układ nerwowy i wejść w bardziej świadomy kontakt z własnym ciałem, emocjami i wewnętrznym stanem.

Warsztat Wybaczania to doświadczenie, które pomaga spojrzeć głębiej na to, co wciąż boli, uwiera albo nadal trzyma w napięciu. To przestrzeń do pracy z emocjami, historiami i wewnętrznymi ciężarami, które często nosimy w sobie dłużej, niż chcemy. Spotkanie pomaga stopniowo odzyskiwać więcej zrozumienia, lekkości i wewnętrznej wolności, bez przymuszania się do czegokolwiek na siłę.

Podczas warsztatu pracujemy w sposób uważny i bezpieczny, tak aby można było przyjrzeć się temu, co domaga się uwolnienia, i zrobić w sobie więcej miejsca na spokój. To nie jest droga na skróty ani próba zamazania trudnych doświadczeń, ale łagodny proces, który może pomóc puścić to, co już nie służy, i wrócić do bardziej prawdziwego kontaktu ze sobą.

Sesje indywidualne to przestrzeń dla osób, które chcą przyjrzeć się głębiej swoim emocjom, wzorcom i temu, co wraca w życiu, relacjach czy samopoczuciu. To spotkania dla tych, którzy czują chaos, stoją na rozdrożu, przechodzą przez trudniejszy moment albo po prostu chcą lepiej zrozumieć siebie i to, co dzieje się w ich wnętrzu. W tej pracy jest miejsce zarówno na to, co konkretne i nazwane, jak i na to, co bardziej subtelne, intuicyjne i trudniejsze do uchwycenia.

Każda sesja jest dopasowana do osoby i tego, z czym przychodzi. Czasem będzie to rozmowa, wgląd i uporządkowanie tego, co dzieje się tu i teraz, a czasem głębsza praca z emocjami, schematami, oddechem lub wewnętrznym napięciem. To nie jest przestrzeń, w której trzeba coś udowadniać albo być na jakimś etapie. To spotkania, które pomagają odzyskać większą klarowność, spokój i bardziej prawdziwy kontakt ze sobą.